Добрый день Инна! Всё верно Говорите ,мне 66 я ежедневно занимаюсь, 6 км бегаю, плаваю плаваю ,делаю зарядку и классно себя чувствую .А самое главное у меня ничего никогда не болит я собою горжусь😊.Девочки занимайтесь и будет вам счастье❤
Мне 62, и вместо мягкого коврика перед кроватью у меня игольчатый, и шагаю я с утра по иголками 3-5 минут, затем отжимание от стены 25-40 раз, разнообразные виды зарядок, благо сейчас их много, конечно бывает хочется забить на это всё, но послушаешь Вас, Инна, действительно кто же, как не мы сами себе поможем. Благодарю Вас, пошла приседать.
Инна, по вашему примеры добавила в утренний комплекс приседания 30-50 и отжимание . Обязательно делаю каждый день. Спасибо что вы есть , вы такой светлый и теплый лучик 🌞✨✨✨
Инна, безупречно. Каждый Ваш видеоурок-шедевр!!! Одно удовольствие на Вас смотреть и слушать. Всегда мотивируете- впечатляете- восхищаете! И это плюсом к Вашим, без всякого сарказма, фундаментальным разноплановым знаниям... Неумывакиным- вообще удивили, не особо он на слуху. Прошу Вас продолжайте, много у нас красивых женщин всех возрастов, но к сожалению, на одной красоте долго не протянешь, нужны знания, практики.. Чему Вы и прекрасно учите. Еще раз спасибо, думаю все Ваши подписчицы и ученицы: девушки/ женщины с большой буквы, а Ваши уроки им весьма помогают (и помогут в перспективе).
Благодарю! Инна - Вы очень мотивируете. Слушаешь Вас, со всем соглашаешься, думаещь, "всё! Приду домой, всё сделаю!" А приходишь, пока то да сё и думаешь "ладно, начну завтра". И так каждый день(
Благодарю, Инна. Я делаю зарядку с приседаниями, но всего 10 раз. А вы 100!!! Это впечатляет. Буду, теперь, потихоньку увеличить количество приседаний. Ориентир есть -100 раз в день!
Я уже 3 месяца делаю зарядку по Бубновскому. 100 приседаний, 100 отжиманий ( пока от стены), растяжка и контрастный душ в 3 подхода. Чувствую себя отлично, ушли боли в ногах, хруст в коленях и вообще перестала болеть простудными заболеваниями, что раньше было постоянно
Вы,Инна настоящий мотиватор, благодаря Вам, стала делать зарядку ежедневно и гимнастику для лица,через две недели подруги сказали, что у меня глаза горят и выгляжу иначе))) От всей души, благодарю!!!
Инна добрый день. Спасибо Вам большое за мотивации к действиям. Мне почти 53)) чувствую себя великолепно, полна сил и энергии. Забыла дорогу в аптеки. Каждое утро начинаю с Ваших привычек( правда забыла как то про масло, завтра начну)У меня выстроен режим и утренняя зарядка, но через день- день приседаю 50 раз и отжимаюсь 30 раз , правда с колен( между ними прыжки) , а второй день- упражнения с растяжкой и каждый день час прогулки.
Согласна с тем,что тело очень быстро откликается.Минимальная зарядка,растяжка и уже нет такой скованности в спине и суставах.Спасибо Инна за ваш подход к жизни,не только про действия ,но и о душевном состоянии думать надо,работать над внутренним миром.Хотелось бы на тему климакса поговорить..😊
@@НаталияЛукьяненко-т1е В интернете множество обучающих видео для людей с любым уровнем физической подготовки. Посмотрите. Там и пилатес и упражнения для спины ....
Все правильно движение это жизнь,что-то надо делать,оооо мне очень нравится отжиматься от стены😊 Для растяжки делаю Миофасциальный релиз,но не каждый день
Инна, спасибо большое за "волшебный пендель" - напоминание про движение!! Я ж соблюдала эти правила 🙆♀️ а потом забросилось... Пошла в трекер привычек добавлю приседания и отжимания!
Дорогая Инночка вы одна из самых чудных ,обаятельн ых и профессиональных блогеров.Вы постоянно пополняете интернет замечательными новыми роликами, дополняя уже разобранные ранее темы новыми деталями.Сделайте пожалуйста ролик на нижнюю треть лица.У меня предательская морщинка на подбородке параллельная нижней губе , можно ли повлиять на нее или это возраст😮ное изменение черепа
Благодарю вас , я похудела на 20 кг но теперь все весит у меня подскажите что делать ,но ходу по три часа пить стала меньше воды посоветуйте подайлуста
Здравствуйте, когда то и я скинула 12кг Кожа повисла , грудь, растяжки, дряблость … В общем через пол года все заметно подтянулось само по себе %на 10 Подключила коллаген каждый день и белковое питание , подтянулось еще %на 20 Потом включила ежедневные занятия спортом (танцы дома под музыку / быстрая ходьба, иногда спортзал) и о боже, мое тело лучше чем в юности )
Инна, скажите, может ли от физ. нагрузки поехать вниз лицо? начала заниматься шейпингом и через несколько месяцев лицо поехало вниз. вес не сбрасывала - стараюсь хорошенько подкачать все мышцы. или это так совпало и виной всему гормональные изменения, которые похоже начали происходить у меня в последнее время.
ёлы-палы... прям завидую тем, кто ничего не делал и это увидел.... а если и так - и приседаешь и отжимаешься, и ещё много чего и в системе.... и "пробуждение" и "засыпание" - всё задействовано, а смотришь на мосечьку в преддверии весны - и хочется.... ну... хочется... и свежести, и проч... тут-то как быть?
➤ Экспресс-курс «Пробуждение лица и тела» clck.ru/38dxSG
➤ Клуб Инны Сушковой «Better Age» clck.ru/38dxTB
➤ Бесплатные программы Инны Сушковой clck.ru/36rtpu
➤ Платные программы Инны Сушковой clck.ru/36sadf
Добрый день Инна! Всё верно Говорите ,мне 66 я ежедневно занимаюсь, 6 км бегаю, плаваю плаваю ,делаю зарядку и классно себя чувствую .А самое главное у меня ничего никогда не болит я собою горжусь😊.Девочки занимайтесь и будет вам счастье❤
Вы наш пример!! Есть к чему стремиться!
Супер!
Мне 62, и вместо мягкого коврика перед кроватью у меня игольчатый, и шагаю я с утра по иголками 3-5 минут, затем отжимание от стены 25-40 раз, разнообразные виды зарядок, благо сейчас их много, конечно бывает хочется забить на это всё, но послушаешь Вас, Инна, действительно кто же, как не мы сами себе поможем. Благодарю Вас, пошла приседать.
Я принимаю Ваш авторитет и буду приседать, отжиматься и растягиваться каждый день. Спасибо, Инна. ❤
Инна, по вашему примеры добавила в утренний комплекс приседания 30-50 и отжимание . Обязательно делаю каждый день. Спасибо что вы есть , вы такой светлый и теплый лучик 🌞✨✨✨
Инна, безупречно. Каждый Ваш видеоурок-шедевр!!! Одно удовольствие на Вас смотреть и слушать. Всегда мотивируете- впечатляете- восхищаете! И это плюсом к Вашим, без всякого сарказма, фундаментальным разноплановым знаниям... Неумывакиным- вообще удивили, не особо он на слуху. Прошу Вас продолжайте, много у нас красивых женщин всех возрастов, но к сожалению, на одной красоте долго не протянешь, нужны знания, практики.. Чему Вы и прекрасно учите. Еще раз спасибо, думаю все Ваши подписчицы и ученицы: девушки/ женщины с большой буквы, а Ваши уроки им весьма помогают (и помогут в перспективе).
Как же вы интересно рассказываете, Инночка! Всегда вас с удовольствием смотрю и слушаю! Вы красавица!
Благодарю! Инна - Вы очень мотивируете. Слушаешь Вас, со всем соглашаешься, думаещь, "всё! Приду домой, всё сделаю!" А приходишь, пока то да сё и думаешь "ладно, начну завтра". И так каждый день(
Присела 20 раз, пока вас слушала❤
Инна спасибо! Да спорт всегда помогает чувствовать себя хорошо, спасибо за Ваши советы!
Благодарю, Инна. Я делаю зарядку с приседаниями, но всего 10 раз. А вы 100!!! Это впечатляет. Буду, теперь, потихоньку увеличить количество приседаний. Ориентир есть -100 раз в день!
Я уже 3 месяца делаю зарядку по Бубновскому. 100 приседаний, 100 отжиманий ( пока от стены), растяжка и контрастный душ в 3 подхода. Чувствую себя отлично, ушли боли в ногах, хруст в коленях и вообще перестала болеть простудными заболеваниями, что раньше было постоянно
Вы,Инна настоящий мотиватор, благодаря Вам, стала делать зарядку ежедневно и гимнастику для лица,через две недели подруги сказали, что у меня глаза горят и выгляжу иначе))) От всей души, благодарю!!!
Инна, Благодарю. ДПД это часть моей Жизни. Оцень откликается Ваша Философия.
Здравствуйте, Ирина! Сегодня начну приседать! 😃❤
Инна, умеете убеждать! Пошла заниматься 💪
Уже не могу жить без ежедневной ходьбы пешком, без зарядки и без воды!
Вот начала вас слушать и сразу прям на кухне начала приседать и отжиматься! Сразу полегчало! Ой, как надо продолжать! Спасибо ❤
Инна добрый день. Спасибо Вам большое за мотивации к действиям. Мне почти 53)) чувствую себя великолепно, полна сил и энергии. Забыла дорогу в аптеки. Каждое утро начинаю с Ваших привычек( правда забыла как то про масло, завтра начну)У меня выстроен режим и утренняя зарядка, но через день- день приседаю 50 раз и отжимаюсь 30 раз , правда с колен( между ними прыжки) , а второй день- упражнения с растяжкой и каждый день час прогулки.
Инна ,вы всё верно говорите!Я это делаю с юности! И если вдруг пропустила свои каждодневные обязательные программки,то не нравлюсь себе Во Всём...
Инна, дорогая, спасибо большое! Какое мотивационное видео!!!🥰🥰🥰 Всё же начну...💕💕💕💕💕🤗🤗🤗🥰🥰🥰 СПАСИБО.!!!💖💖💖
Здравствуйте, да конечно интересно Ваша дополнительная физ подготовка
Интересна тема, каким дополнительно спортом вы занимаетесь помимо рассказанного в видео? И как правильно делать растяжки?
Доброе утро! Прослушала и:присела 10 раз, отжалась от стены 10 раз, повороты и потянулась😊
Согласна с тем,что тело очень быстро откликается.Минимальная зарядка,растяжка и уже нет такой скованности в спине и суставах.Спасибо Инна за ваш подход к жизни,не только про действия ,но и о душевном состоянии думать надо,работать над внутренним миром.Хотелось бы на тему климакса поговорить..😊
Здравствуйте, а как растяжку делаете, я новичок в этом,подскажите.
@@НаталияЛукьяненко-т1е В интернете множество обучающих видео для людей с любым уровнем физической подготовки. Посмотрите. Там и пилатес и упражнения для спины ....
Вы - Солнце ☀️
А как правильно делать растяжку ? Какие упражнения ?
Здравствуйте,Инна, спасибо большое, каждый день делаю гимнастику, приседания, отжимания
Благодарю ❤
Как всегда познавательно и мягко мотивированно 😊 спасибо, смотрю и любуюсь вами 😊😊😊
Благодарю за мотивацию❤
Все правильно движение это жизнь,что-то надо делать,оооо мне очень нравится отжиматься от стены😊 Для растяжки делаю Миофасциальный релиз,но не каждый день
Спасибо!
Инна, спасибо большое за "волшебный пендель" - напоминание про движение!! Я ж соблюдала эти правила 🙆♀️ а потом забросилось... Пошла в трекер привычек добавлю приседания и отжимания!
Да, я делаю зарядку почти каждый день. Даже приседаю, но не регулярно 😔
Здравствуйте
Инна, спасибо огромное, столько нужной информации!!!
Инна, так что такое вытяжка? Так я и не услышала.
Начинаю!😊❤
Приседаю отжимаюсь хожу но мало надо наверно больше всё-равно старею😊
Приседаем 🫡👍🏻
Дорогая Инночка вы одна из самых чудных ,обаятельн ых и профессиональных блогеров.Вы постоянно пополняете интернет замечательными новыми роликами, дополняя уже разобранные ранее темы новыми деталями.Сделайте пожалуйста ролик на нижнюю треть лица.У меня предательская морщинка на подбородке параллельная нижней губе , можно ли повлиять на нее или это возраст😮ное изменение черепа
Подскажите, какие исследования ежегодно нужно делать для определения состояния костей и мышц тела?
Инна, вы очень красивая, а сколько вам лет?
Благодарю! Мне 51 год 😊
Инна, подскажите, пожалуйста, какую делать растяжку, где ее брат
Благодарю вас , я похудела на 20 кг но теперь все весит у меня подскажите что делать ,но ходу по три часа пить стала меньше воды посоветуйте подайлуста
Здравствуйте, когда то и я скинула 12кг
Кожа повисла , грудь, растяжки, дряблость …
В общем через пол года все заметно подтянулось само по себе %на 10
Подключила коллаген каждый день и белковое питание , подтянулось еще %на 20
Потом включила ежедневные занятия спортом (танцы дома под музыку / быстрая ходьба, иногда спортзал) и о боже, мое тело лучше чем в юности )
Чон рахмат мен спорт менен дайыма чуркаймын
Здравствуйте,Инна! Не поняла из видео, для дыхания какие практики делаете?
Подскажите пожалуйста, а по питанию женщины 50, у вас есть выпуски? Очень было бы интересно.
Инна, скажите, может ли от физ. нагрузки поехать вниз лицо? начала заниматься шейпингом и через несколько месяцев лицо поехало вниз. вес не сбрасывала - стараюсь хорошенько подкачать все мышцы. или это так совпало и виной всему гормональные изменения, которые похоже начали происходить у меня в последнее время.
Я приседаю 20- 30 раз,буду ещё отжиматься
ёлы-палы... прям завидую тем, кто ничего не делал и это увидел.... а если и так - и приседаешь и отжимаешься, и ещё много чего и в системе.... и "пробуждение" и "засыпание" - всё задействовано, а смотришь на мосечьку в преддверии весны - и хочется.... ну... хочется... и свежести, и проч... тут-то как быть?
❤
Я 5 раз присела 😅
Долгое вступление
Благодарю❤
❤